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作者簡介
朵貓貓玩布工房 Sylvia
一個從台灣北部嫁到澎湖的菊島媳婦，一個愛小孩、愛雜貨和愛手作的平凡媽咪，以「愛」為出發點，造就「玩布工房」的幸福起源。2008年10月，為了寶貝兒子的學步期，瘋狂蒐集國內外書籍之手工嬰兒鞋的相關資訊，進而開啟Sylvia全職媽咪的「玩布生活」。不是科班出身，更沒有裁縫經驗，只有憑藉一顆愛孩子的心，靠著自學摸索，創作出令人感覺溫暖幸福的手創作品。
朵貓貓玩布工房 sylviaho1107.pixnet.net/blog
- 作者： 朵貓貓玩布工房 新功能介紹
- 出版社：教育之友 新功能介紹
- 出版日期：2011/02/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲想要床上持久卻心有餘而力不足，這些食物你吃了嗎？（圖／示意圖） 國際中心／綜合報導 男人只要過了30歲，體內最重要的雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑，進而導致性慾下降、勃起功能障礙、情緒低落及注意力難集中的問題。想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了嗎？ 1.蜂蜜 蜂蜜被譽為「大自然的良藥」，其富含礦物質「硼」，這種物質能提升體內睪固酮水平。其還含有一氧化氮，能夠促使血管擴張，提高勃起強度。 2.高麗菜 高麗菜富含維生素與礦物質，還有一種能降低雌激素水平之物質，進而讓睪固酮更好發揮功效。 3.蘆筍 蘆筍是種已知的「催情蔬菜」，其含有葉酸、鉀和維生素E，這些對睪固酮生成能起到關鍵作用。 4.大蒜 大蒜中所含有的大蒜素能夠降低「壓力激素」皮質醇的水平，轉而對睪固酮發揮功效。而生吃具有最佳的效果。 ▼大蒜中的大蒜素能降低皮質醇水平。（圖／本報示意圖） 5.蛋類 蛋類中所含的飽和脂肪、Omega-3脂肪酸、維生素D、膽固醇及蛋白質等對睪固酮的生成非常重要。 6.香蕉 其中所含的鳳梨蛋白酶有助提升睪固酮水平，而香蕉是種緩慢釋放能量之食物，所以想要多激戰幾次，最好多吃點蕉。 7.西瓜 德州農工大學科學家發現，西瓜含有一種稱為「瓜氨酸」之物質，能在人體內轉化為精氨酸，促進血液流動，使這美味的水果成為壯陽藥的「天然替代品」。 8.人蔘 韓國蔚山醫學院一項研究發現，高麗紅蔘對60%的勃起功能障礙者有改善效果。 9.杏仁 只需要少數的堅果就能提升男女的性衝動，這是因為它們含有大量的鋅，能提升睪固酮水平，還能增強性慾。 ▲生蠔是男人必吃的聖品，但記得適量就好。（圖／示意圖） 10.生蠔 鋅對於睪固酮的生成非常重要，而生蠔是目前已知鋅含量最豐富之食物來源。如果不喜歡吃生蠔，乳酪也是很好的來源。 11.燕麥片 其熱量充足，且富含鋅和左旋精氨酸，及豐富的維生素B，對於床上表現有提升的效果。 12.柑橘類水果 除了能降低皮質醇水平外，其含有的維生素A更是生成睪固酮不可或缺的。且降低雌激素水平，進而讓雄性激素更好發揮作用。 13.菠菜 這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平，且富含鎂、維生素C、E，都是生成睪固酮所需。 14.葡萄 香港大學曾有研究發現，每天吃串紫葡萄能提升睪固酮水平，提高精子活力，使其更強壯、更會游。 ▲鮭魚的營養豐富，能幫助男人在床上更持久。（示意圖／記者黃士原攝） 15.鮭魚 鮭魚富含鎂、維生素B及Omega-3脂肪酸，其為睪固酮生成必要之元素。且奧地利格拉茨醫科大學研究人員發現，鮭魚能降低性激素結合球蛋白之水平。其為會抑制睪固酮發揮作用的一種物質。 16.酪梨 美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發現，單不飽和脂肪攝取量高的男性，體內睪固酮水平越高。而酪梨、堅果和植物油等都含有單不飽和脂肪。 17.鮪魚 奧地利格拉茨醫科大學發現，維生素D提升睪固酮水平效果高達90%。其對保持精子品質、數量非常關鍵。所以太陽若曬得不夠的話，飲食中建議能多攝取鮪魚和蛋類。 18.石榴 發表在《陽痿研究雜誌》的論文指出，陽痿男性每天喝一杯石榴汁，有47%的人症狀可獲得改善。 性生活遇到困難都只敢問Google？別再害羞了！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「性事難提」，歡迎來信提出你的性難題，我們將請泌尿科醫師、性健康管理師精闢分析，搶救你的性福！ 信箱：lifenews@ettoday.net ◎鎖定每周星期三、日的刊文，看看專家怎麼解開難題！
文、圖／七逗旅遊網提供 想要享受遺世獨立海島假期的人，馬來西亞的美人魚島絕對是不能錯過的首選！ ▲美人魚島歸屬於世界生態保護組織管制的海洋生態保護海域，生態環境自然純凈，宛如海上仙境。 賞鳥休憩攝影的絕佳場域 位在沙巴首府亞庇市北方的曼塔那尼島（Mantanani Island），也就是眾所周知的海上仙境美人魚島。美人魚群島包括大美人魚島（Mantanani Besar Island）、小美人魚島（Mantanani Kechil Island）和令吉山島（Lungisan Island）三個島嶼，這裡是大型鳥類的棲息地，是賞鳥的最佳場域，而周圍海水晶瑩清澈，長長的白沙灘，隨風搖曳的椰樹，更成為旅人攝影鏡頭底下的遊玩熱點。 ▲美麗海灘水清澈沙細軟，最適合悠閒散步或做日光浴！ 熱鬧美麗的海底世界隱藏著古老祕密 小美人魚島（Mantanani Kechil Island）有長達2,500公尺的海灘。就在這個清澈純淨的海域裡有多樣化的海洋生物，而且還發現了三艘棲息於此的古沉船，裡面似乎保存了許多不為人知的秘密，也為這人煙稀少的美麗小島增添了故事性。 美人魚島水下擁有多采多姿的水生動植物包括獅子魚、魔鬼魚、娃娃魚等熱帶魚種，還有超過200種以上的海蛞蝓、海馬、車磲貝、魟魚、貴族蝦等具特色的海底生物，加上乾淨的水域，能見度可達 40公尺，是最適合從事浮潛活動，在這裡，可以觀賞到最美麗的「海底總動員」畫面，更多的海底驚奇就等你自己來發掘。 ▲悠然地在水裡浮潛或潛水與各種可愛的海底小動物做親密接觸，享受熱帶島嶼的旅遊樂趣。 各項水上活動與海親近 在這島上除了潛水、浮潛，還可以進行沙灘排球、海上獨木舟等各種休閒活動，在熱情的陽光下，湛藍冰清的海上划著一葉扁舟，享受寧靜，享受浪漫。在這個熱帶海島，還有沙巴龍古斯族原住民在此居住，在從事充滿活力的水上活動之外，可以在島上的漁村走走逛逛，會發現簡單生活真的是最美好也最無憂的。 ▲在平靜的海平面，和好友協力划獨木舟，共享美人島所有的美麗與美好。 「迷戀.沙巴美人魚島5日」是由被譽為馬來西亞的旅遊專家「愛馬士」所推出的遊程，是市場上唯一在海上仙境－蔓塔那尼島（Mantanani Island）住上一晚的產品，在島上特別安排兩次浮潛體驗，不管是在島上啟動悠閒的度假模式，或是進行小村落探險，都可享受專屬的海島風情。 ▲ 迷戀，沙巴美人魚島5日 ★免費贈送水肺潛 ★夜宿美人魚島觀賞最美藍眼淚 ★入住擁有獨立沙灘的美人魚島度假小屋 ★全程華語教練駐島服務 活動網頁： 相關行程請洽詢下列各大旅行社： 五福 (02)2547-1155 世邦 (02)2537-3088 芬達 (02)2560-1858 長汎假期 (02) 2513-5679 旅遊家 (02)2571-9798 喜滿客(02)2518-1161 鳳凰 (02)2537-8111 雙盈旅遊(02)2781-7457 沙巴旅遊局chinese.sabahtourism.com/tc/ 馬來西亞航空www.malaysiaairlines.com
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