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內容簡介
人無壓力輕飄飄，壓力大了吃不消。人生在世，壓力是在所難免的，關鍵問題是如何與壓力相處。一位講師在壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問學生說：“各位認為這杯水有多重？”一時間，有說二兩的，有說半斤的。講師則說：“這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題，拿一個小時，可能覺得手酸，拿一天，可能得叫救護車。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿得越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿得更久。所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時地放下並好好地休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔長久。”
由此看來，雖然壓力對人精神有一定損傷，但是有一些壓力是很有益處的。所以，一個人既不能壓力過重，也不能沒有一點壓力。承擔壓力必須適度，不能超過一定限度，如果超過一定限度，人就可能會被壓垮。既然如此，對於不斷加諸我們身上的各種要求，學會怎樣與壓力打交道，就絕對有必要了。
本書特色
我們生活在一個競爭的社會，每天面對許多不同的壓力。上班時，眼看上班打卡的時間到，可是車子就是在路口堵住了，你只能乾著急沒辦法；公司要檢查你的工作績效，可是這個月你只完成了不到一半的工作量，不知道公司的主管會不會將你的考績評為乙等，你的帳戶?只剩下兩位數，可是你還要付水電瓦斯費和電話費；你要對父母盡孝，對朋友夠意思，還要有不小的理想和願望……隨著現代生活節奏的加快，人的生存壓力也越來越大，壓力就像只無形的手，緊緊地抓住你，讓你無處可逃。
人無壓力輕飄飄，壓力大了吃不消。人生在世，壓力是在所難免的，關鍵問題是如何與壓力相處。一位講師在壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問學生說：“各位認為這杯水有多重？”一時間，有說二兩的，有說半斤的。講師則說：“這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題，拿一個小時，可能覺得手酸，拿一天，可能得叫救護車。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿得越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿得更久。所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時地放下並好好地休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔長久。”
由此看來，雖然壓力對人精神有一定損傷，但是有一些壓力是很有益處的。所以，一個人既不能壓力過重，也不能沒有一點壓力。承擔壓力必須適度，不能超過一定限度，如果超過一定限度，人就可能會被壓垮。既然如此，對於不斷加諸我們身上的各種要求，學會怎樣與壓力打交道，就絕對有必要了。
本書在編輯規劃上分為主題、溫馨提示、減壓良方三個層次，讓讀者在閱讀的時候可以輕鬆整理並找道適合自己的減壓良方
作者簡介
徐明煒
1971年生，醫學院心理衛生系畢業，擔任過短暫的心理諮商師，因而發現自己所學還不足以應付日益增加的心理問題，決定繼續出國深造，並於業餘時間將一些心得集結成冊，提供給一些需要的朋友作為參考。
目錄
第一章 揭開壓力的面紗
第二章 你被壓扁了沒有
第三章 與壓力親密接觸
第四章 職場減壓DIY
第五章 帶者壓力計上路
第六章 輕鬆作SPA
第七章 為心靈開一帖減壓良方
詳細資料
- ISBN：9868280524
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 280頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
今年，各大品牌都已陸陸續續發布了旗下的新品旗艦機，按照大部分公司的發展走勢來看，價格均呈上漲態勢，甚至連一直追求平價與極致性價比的紅米都有了令人驚詫的價格浮動，正逐步入場高端旗艦手機。 ... 3月24日，紅米正式發布了Redmi K30 Pro系列全新旗艦機型，為用戶提供標準版和變焦版兩個版本可供選擇，標準版頂配8GB+256GB存儲規格，變焦版頂配可達到12GB+512GB存儲規格，可見紅米勢必是將高端路線走下去了。 ... 而這一切，早在盧偉冰的微博回覆中就略顯端倪，他曾一度表示今年想做出一款真正的高端旗艦，Redmi K30 Pro定價會變高，光處理器+5G射頻都要1000多的成本。經過實際地上手體驗，那麼我們就來簡單看一下這款新旗艦到底貴在哪裡？ ... 外觀方面，Redmi K30 Pro正面搭載了一塊6.67英寸彈出20:9雙孔AMOLED全面屏，螢幕解析度1080*2400，屏占比達92.7%，整體衝擊力非常強，觀感優質，支持屏下指紋解鎖功能。同時能夠在0.58秒內極速彈出前置相機，支持5種炫彩燈效，視覺效果極為出色，非常符合年輕一代消費者的需求。 ... 機身背部，採用3D四曲面機身設計，手感柔滑細膩。Redmi K30 Pro有天際藍、月幕白、太空灰、星環紫四種配色，顏值還是非常高的。 ... 拍照方面，Redmi K30 Pro前置2000萬像素攝像頭，後置6400萬像素主攝+1300萬像素超廣角鏡頭+500萬像素長焦微距鏡頭+200萬像素人像景深鏡頭圓形四攝相機模組，主攝、長焦支持OIS光學防抖，據消息靈感來自恆星系統，高級感立現。 ... 配置方面，Redmi K30 Pro搭載更強的高通驍龍865處理器，並同時配備高通的X55基帶，可支持雙模5G網絡，性能上可以說是很完美了。並且12GB+512GB的版本，內置LPDDR5新一代內存技術，最高傳輸帶寬44GB/s，讀寫速度最高777MB/s，無論是日常使用還是大型遊戲都遊刃有餘。 ... Redmi K30 Pro在續航上也是比較努力的了，內置一塊4700mAh的電池+33W的快充，雖不是特別出色，也算是中規中矩。 ... 較為遺憾的地方當屬螢幕刷新率，僅僅達到60HZ，可能是節約成本，低價交個朋友吧！畢竟能將驍龍865做到2999的價格還是很不容易的。 ... 目前，全新款Redmi K30 Pro變焦版12GB+512GB頂配版本已經開啟預售，4499元，重點來了！這是Redmi旗下第一款售價超過4000元的真旗艦。不知道各位對於這款手機有什麼看法呢？是否會考慮入手一臺呢？歡迎在螢幕的下方給小編留言哦！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/3y25mny.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010353450
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